Fysio Verstas
Valmennukset
Personal Training
Personal trainerit ovat perinteisesti työskennelleet liikunta- ja kuntokeskuksen yhteydessä tarjoten palvelujaan keskuksen jäsenille, mutta yhä useammin personal trainerin löytää myös muunlaisista toimintaympäristöistä, kuten osana työterveyshuollon ennakoivaa terveydenhuoltoa. Personal trainer toimii lähtökohtaisesti henkilökohtaisena valmentajana.
Palvelua tuottavat:
Maria Hietanen
Yhteydenotot ja ajanvaraukset sähköpostilla
Ravintovalmennus
Ravinto-ohjelma sekä elämäntapa muutos suunnitellaan aina henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. Kesto määräytyy tavoitteesi ja toiveidesi mukaisesti. Alussa tarkistan nykyiset syömisesi ruokapäiväkirjan avulla. Tämän jälkeen käydään läpi ravitsemukselliset yksityiskohdat. Tämän jälkeen laadin ravintosuunnitelman, jonka avulla pääset uuden elämän alkuun.
Lähtötilanteen kartoitus ruokapäiväkirjaan perustuen, tavoitteiden laatiminen, voiko herkutella? Syönkö säännöllisesti?Ruokavalioiden suunnittelu/päivitys, aterioiden laadinta, opastusta, neuvontaa.
Palvelua tuottavat:
Maria Hietanen
Yhteydenotot ja ajanvaraukset sähköpostilla
Aloita matka kohti terveempää huomista
